¿CÓMO TE IMAGINAS QUE PUEDES
ALIMENTAR TUS SENTIDOS?

Oído- Mantras,cuencos,frecuencias

Tacto- El arte de crear con las manos, abraza,acaricia

Olfato- Aceites esenciales

Gusto- Habla bien correcta limpieza

Vista – Lectura, meditación

Intuición – Fluye, medita

AYURVEDA
Es importante entender que hay
fallas o defectos no se pueden evitar,
pero sí prevenir; y aún más importante
saber que si la falla ya apareció se puede
tratar.

AYURVEDA se define como la medicina ancestral que busca el equilibrio del cuerpo, mente y alma. El YOGA es la rama que prepara al cuerpo y la mente para educarlos e invitarlos a la meditación. El Ayurveda es una guía ancestral de tratamientos, cuidados y explicación del funcionamiento del cuerpo humano, siendo así la medicina ayurvédica una herramienta mienta que coexiste con esta filosofía de vida que es el YOGA.

El Ayurveda nos brinda una serie de instrucciones y recomendaciones de como cuidar, tratar y procurar nuestro cuerpo físico para prepararlo a recibir energía divina. La base de la ideología es lograr la unificación de cuerpo, mente y espíritu a través de los alimentos rutinas y cuidados básicos a nuestro CUERPO FÍSICO. En Ayurveda pueden existir 3 tipos de origen de la enfermedad:

1. Relación tóxica con tu entorno.

2. Incongruencia con la fidelidad a ti mismo.

3. Tiempo y espacio.

Detrás de estas tres causas hay una causa principal por la cuál no nos sentimos bien.

Forget our true nature as spirit. Olvidar nuestro YO interno.

LA DIGESTIÓN Y EL AYUNO
“En Ayurdeva no eres lo que comes,
eres lo que puedes DIGERIR”

La digestión es el proceso más importante
para la absorción y distribución de nutrientes,
el estómago es el cerebro de las emociones, es
en donde todos nuestros enojos, tristezas y
alegrías se alojan para crecer como una semilla que dará una planta y dará frutos. ¿Qué
pasa si sembramos en nuestro estómago
emociones o alimentos que no podemos procesar; qué fruto puede dar una planta de coraje o
enojo? Esta analogía es muy importante para
poder entender la raíz del Ayurveda… come
bien , digiere bien , absorberás bien, desintoxicaras bien y claramente vivirás bien.

¿Cómo saber que es lo que mi cuerpo puede digerir ?

La única manera en que puedes saber qué es lo que tu aparato digestivo es apto a digerir en
CONOCIÉNDOTE. Tu cuerpo es único e irrepetible, cada persona de pie en este planeta tiene
una digestión diferente. Nadie te podrá decir como es tu digestión, sólo a través de la prueba-error
y observación podrás entender cómo digieres cada alimento que consumes; sólo así
entenderás el beneficio o malestar que tu cuerpo resiente con cada alimento.Es un error creer
que todos los cuerpos de los humanos necesitan la misma tabla nutrimental.Cada ser tiene
diferentes necesidades, porciones, horarios y sobretodo cada persona tiene sus propios
procesos. El centro de la digestión en el Ayurveda es tu Agni, tu fuego digestivo. El Agni es
ésta energía que ocasiona que funcionemos.
El objetivo es cuidar y procurar mi Agni para poder lograr una digestión equilibrada . El Agni
de cada persona es único, no hay un promedio, no hay una recomendación general.
El Ayurveda es una medicina que hace responsable al paciente de su salud, de su alimentación
, de sus pensamientos y sentir diario. En Ayurveda las horas de alimentación nos la indica el
sol, nuestro reloj natural, levantarte antes de que salga el sol, aplica tus rutinas, desayuna, el
sol en su más alto punto nos avisa para tomar el segundo alimento, y antes de que se meta el
sol tomaremos la ultima merienda. Entre estas comidas si sientes hambre siempre responde a
ella con tu opción más viva y ligera, sentir hambre esta bien, pero también sentirnos satisfechos. Si en algún momento no tienes hambre de una cena o comida pesada , no pasa nada,
toma una leche vegetal con alguna especia y en cuando tu cuerpo pida alimentarse ATIÉNDELO.El respeto y atención a tu cuerpo será tarea diaria, observar y analizar cómo se siente y
cuáles son sus verdaderas necesidades básicas, dejar lo que no necesitamos y conservar lo que
nos nutra y nos haga evolucionar.

La actividad física es importante para contribuir
con el buen flujo de la energía en los órganos y
tejidos, nos revitaliza y activa. Elige la actividad
que más te acomode, no te expongas ni te pongas
al límite, respeta y entiende tus capacidades .
Elige una actividad que te ofrezca gozo al
realizarla, que quieras hacerla y no sea un peso.
Prueba hasta que encuentres tu actividad y si un
día quieres cambiar hazlo, somos seres cíclicos y
no podemos asegurar que haremos yoga o spinning
toda la vida, piensa en el hoy y comienza lo
más pronto posible. El yoga es una práctica de
contacto con uno mismo, con tu mente y tu
conciencia; no importa si es tu primera vez, el que
sepas que es para tu bienestar es suficiente para
comenzar entender esta medicina y estilo de vida .
Si ya tienes tu actividad, disfrútala y agradécele
todo lo que te ha dado, agradece a ti por ser
constante y reconoce cada pequeña mejora física ,
mental o emocional.
Dosha- una de las tres “sustancias”
existentes en el cuerpo es tu personalidad ayurvédica.
Mezcla personal, cada cuerpo tiene su
dosha prominente (con mayor porcentaje) y los dos restantes a menor
proporción. El balance de los tres
doshas dará como resultado bienestar.

Vata- espacio y aire
Kapha -agua y tierra
Pitta- fuego y agua
Ama- Toxicidad almacenada en el
cuerpo.
Abyanga
Masaje ayurvédico con aceites grasos
Pranayama- práctica de respiración
Agni- Fuego digestivo
Akruti

NetiPot- taza de porcelana para ayuda en la limpieza de vías aéreas. Coloca agua tibia (ten cuidado que no esté muy caliente) y agrega una cucharadita de sal de mar. Limpia tus fosas nasales ya que esta práctica es especialmente importante para la mente y los ojos, además de ayudar a equilibrar la tensión acumulada en los hombros y en el cuello.