LOS CHACRAS: Alternativa para mejorar nuestra salud

Chacra es una central energética del cuerpo humano como un disco rotatorio que se abre y cierra como el lente de una cámara, recibe y envía energía vital e información por medio de neurotransmisores que conectan nervios, hormonas, emociones. Cuando está abierto recoge...

¿Duermes lo suficiente?

Para llevar una vida ordenada, tener unos horarios de sueño estables es primordial. Y debes tener en cuenta que, aunque no consigas dormir con facilidad por la noche, no significa que disfrutes de las horas de sueño suficientes, lo cual puede repercutir en problemas...

Equilibrio

Es una ley que nadie nos enseñó y que, a decir verdad, no estamos preparados para ella. A muchos, de manera literal, nos ha tocado aprenderla casi que a juro. ¡Hablo de la ley del equilibrio! Si nos alejamos de la mitad y nos acercamos a los extremos, podremos caer....

7 consejos para conseguir el bienestar físico y mental

1. Romper con el sedentarismo Suena tópico, sin embargo nuestra forma de vida es excesivamente sedentaria. La falta de movimiento físico puede conducirnos, por increíble que parezca, a vivir en una sensación de estancamiento que podría llevarnos a una depresión (o,...