PREPARACIÓN DEL DE APERTURA
1. Encuentra un lugar cómodo , puedes cerrar los ojos o mirar a un punto fijo si así te sientes más cómodo .
2. Respira 3 veces profundo y lento ; contando en cada inahalación y exahalacion 4 tiempos .
3. Continúa respirando y dirige tu atención hacia el aire que entra y sale de tu nariz , siente como entra , recorre tu cuerpo , oxigena tus células para después se es pulsado .
4. Sigue el ritmo de tu respiración y encuentra el latido de tu corazón .
5. Mantente aquí unos minutos
INTENCIÓN DE APERTURA
Me reconozco por las ganas incontrolables de mejorar, sentirme limpia y sana.
Agradezco la oportunidad que me otorga el universo de estar presente en el presente.
Me abro a la oportunidad de conocer nuevos conceptos y de deshacer creencias limitantes.
Me abrazo y me doy la oportunidad de recordar e identificar los cuidados primordiales para mi ser físico, mental y espiritual. Soy luz, soy amor, soy evolución, es mi derecho sentirme dueña de mi ser y experimentar en mi la sensación de BIENESTAR. Ordeno a cada célula de mi cuerpo a estar en armonía y pido al universo me muestre que se siente vivir en bienestar. Gracias por lo que soy, en dónde estoy, y hacia dónde voy.
Gracias
Hecho está.
