BIENVENID@
Deseo que esta guía sea para tu más alto beneficio, fácil de digerir y aplicar. Toda la información contenida en esta guía está basada en experiencias propias, libros, conversaciones e incluso opiniones que han sido de gran ayuda a mi vida y me han llevado a sentirme en equilibrio, sin duda, es un largo camino que merece ser compartido. Mi finalidad es poner sobre la mesa información que pueda ayudarte a conectar contigo mismo y tus necesidades primordiales. Buscaremos ver resultados de la constancia en tí, para ver y sentir un cuerpo saludable y equilibrado.
Este formato consta de 3 partes. En el book que tienes en tus manos encontrarás información de consulta que podrás leer y meditar a tu ritmo y que te ayudará a fluir con la segunda parte. En el WorkBook encontrarás una guía sugerida para llevar 7 días en conexión con tu bienestar, úsala como te sientas bien, no te sientas comprometido en llenarla, amóldala a tus necesidades y disfruta. La tercera parte es una recopilación de recetas sugeridas para incluir en esos 7 días.

INTENSIÓN
DE
APERTURA

Busca un lugar cómodo, en la posición que desees, puedes mirarte al horizonte…
respira profundo 3 veces y continúa inhalando en 1,2,3,4,5,6,7… reten el
aire en 7 tiempos…suelta… repite… 3 veces.
Puedes imaginar que cada cuenta de 3 vas dibujando una línea para armar un
cuadrado cada 2 respiraciones completas ( inhalar y exhalar).

Busca un lugar cómodo, en la posición que desees, puedes
mirarte a el espejo o mirar a horizonte… respira profundo en
1,2,3…reten el aire 1,2,3…suelta 123…repite 3 veces
Me reconozco por las ganas incontrolables de mejorar,
sentirme limpia y sana.

Agradezco la oportunidad que me otorga en universo de estar
presente en el presente.

Me abro a la oportunidad de conocer nuevos conceptos y de
deshacer creencias limitantes.

Me abrazo y me doy la oportunidad de recordar e identificar
los cuidados primordiales para mí ser físico, mental y espiritual.
Soy luz, soy amor , soy evolución , es mi derecho sentirme
dueña de mi ser y experimentar en mi la sensación de
BIENESTAR.

Ordeno a cada célula de mi cuerpo a estar en armonía y pido a
el universo me muestre que se siente vivir en bienestar.
Gracias por lo que soy , en donde estoy, y hacia adonde voy ,
Gracias
Hecho está.